Es mag sein, dass es Leute gibt, die
nach dieser Methode abnehmen. z.B. weil sie einen hohen
Kalorienverbrauch haben (männlich) und dabei noch Sport, (z.b. um 5
Uhr joggen ) treiben und vielleicht auch noch super diszipliniert
sind.
Alle diese Kategorien treffen auf mich
nicht zu, ich habe selten so viele Kohlehydrate zu mir genommen, wie
bei Schlank im Schlaf, meine einzige Disziplin war dabei , das ich
nichts mehr zwischendurch gegessen habe und nach einem Anfangserfolg
habe ich eher wieder zugenommen.
Das einzige was mir wirklich hilft ist
eine Kohlehydrat arme Ernährung . Ich passe inzwischen wieder in
eine Jeansgröße kleiner und manchmal dürfen es auch Pommes mit
Mayo sein.
Arbeitstechnisch trinke ich in der
Regel ein bis zwei mal täglich einen Eiweiß - Shake und das
erleichtert das Ganze, weil es in Kantinen und auch sonst, nicht
immer die passende Ernährung gibt.
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